¿Cuándo se producirá el cambio de hora?

El cambio de hora ya está aquí, y con él la llegada de la noche pasadas las 18:00 de la tarde, algo que a muchos les encanta y otros mucho odian.

En la madrugada del domingo 31 de octubre se realizará este cambio horario en España, en el que debemos atrasar el reloj una hora, pues a las 03:00 h. pasarán a ser las 02:00 horas, es decir que dormiremos una hora más. El amanecer llegará a Alicante a las 7:28 horas, y podremos disfrutar del sol hasta las 18:04 horas.

¿Estás de acuerdo con el cambio horario?

Esta medida se lleva realizando desde 1974, cuando la crisis del Petróleo azotó a España entre otros países, fue entonces cuando varios de ellos tomaron la medida de modificar sus relojes en primavera y en otoño para aprovechar mejor las horas de luz y así ahorrar energía, ¿pero ahora es eficiente esta medida? Esta cuestión se lleva debatiendo desde hace años, pero en la Unión Europea no llegan al consenso, entre ellos la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE), que defiende el mantenimiento del horario de invierno, medida a la que el sector turístico se opone.

¿Cómo afecta el cambio a nuestro organismo?

Está demostrado que los cambios horarios afectan a nuestro organismo, sobretodo a niños y ancianos, ya que son los que tienen las rutinas más marcadas. En general, todos tardamos entre dos y tres semanas en acostumbrados al cambio.

La variación de horas de luz en primavera y en otoño nos afecta de manera diferente, siendo este último al que más nos cuesta adaptarnos, ya que lo cogemos con peor estado de ánimo. El cambio de las horas de luz afecta a nuestro reloj biológico y cuando se reduce esta exposición a la luz natural se produce la llamada «depresión estacional». Los expertos recomiendan adaptarse a este cambio, como a cualquier otro, de la manera más positiva posible.