El Centro de Salud de Albatera toma la tensión a los ciudadanos por el Día Mundial de la Hipertensión Arterial

Esta mañana, el Centro de Salud de Albatera ha realizado una mesa informativa y ha estado tomando la tensión a todo aquel que lo deseaba, una acción con la que han pretendido concienciar sobre la hipertensión arterial, siendo hoy el día mundial de este trastorno.

«Estamos realizando una actividad comunitaria por el día de hoy, Día Mundial de la Hipertensión Arterial. Mucha gente la padece y no lo sabe, siendo este trastorno el principal factor de riesgo en enfermedades cardiovasculares, y también la primera causa de muerte en España de estas enfermedades. Tiene una prevalencia bastante alta, 16,5 millones de personas en España son hipertensas y solo un 63% lo saben, con lo cual hay 6 millones de personas que son hipertensas y ni lo saben, por lo que no la pueden controlar, ni hacen nada para evitarla. Del 63% de las personas que la tienen diagnosticada solo el 23% la tiene controlada, el resto tiene la tensión descontrolada pudiéndoles ocasionar enfermedades cardiovasculares», ha explicado una de las enfermeras del centro, Ana González.

En la carpa que han adecuado en la puerta del Centro de Salud, las enfermeras del centro han estado durante toda la mañana tomando la tensión y dando consejos para evitar este trastorno, dado que es un trastorno silencioso, puesto que no da síntomas hasta un avanzado tiempo: «Con este día también queremos concienciar a la gente sobre la importancia de la toma de la tensión arterial. Recomendamos a mayores de 40 años y a gente con factores de riesgo que lo hagan, por lo menos, una vez al año», ha informado Elo Sola, enfermera del Centro.

Estos son los consejos que podemos seguir para evitar o controlar la hipertensión arterial:

• Realizando 30 minutos de actividad física al día.
• Aumentando el consumo de frutas y verduras. Preferiblemente aquellas que sean de temporada y que su producción sea local.
• Evitando el consumo de bebidas alcohólicas y el tabaco.
• Con una hidratación adecuada, siempre con agua.
• Controlando la presión arterial.
• Manteniendo un peso adecuado.
• Moderando el uso de la sal en la alimentación. Es preferible condimentar con especias.