Yoga y feldenkrais, disciplinas beneficiosas para cuerpo y mente
La concejalía de Deportes abre el periodo de inscripción para las clases de ambas disciplinas
El Ayuntamiento de Albatera, a través de la concejalía de Deportes, ha puesto en marcha de nuevo los cursos de yoga y feldenkrais. Dos disciplinas que fomentan la autoconciencia a través del movimiento además de ser beneficiosas para aprender a moverte sin esfuerzo. El plazo de inscripción comienza este jueves 27 de septiembre, si estás interesado debes presentar la solicitud en el Registro Central del Ayuntamiento. Las clases se impartirán los martes de 19:30 a 22 horas en el Centro Ocupacional Azahares.
El yoga es una disciplina aconsejada tanto para el cuerpo como para la mente, nos ayuda a relajarnos y a poner la mente en blanco. Se dice que este deporte busca la perfecta unión entre el cuerpo y la mente, siendo una de las formas de meditación más extendida en estos días. Comenzar a practicar yoga no tiene por qué ser difícil ya que existen multitud de posturas adaptadas a cada una de nuestras necesidades y forma física. Sus beneficios se verán reflejados en la mejora de nuestro sistema respiratorio, fortalece los músculos y ayuda a prevenir posibles lesiones, además refuerza nuestra mente combatiendo el estrés, la ansiedad y la depresión.
El método Feldenkrais es un método de aprendizaje y reeducación corporal que trabaja de forma íntegra el cuerpo y la mente donde desarrolla un proceso de aprendizaje basado en la exploración y el descubrimiento propio a través del movimiento mejorando la postura y la organización neuromuscular.
