Vuelve a Albatera el programa deportivo “Actívate”

Alfredo Box, concejal de Deportes del Ayuntamiento de Albatera, ha presentado el programa deportivo gratuito «Actívate» compuesto por tres talleres diferentes, «Mum-fit», «Wom-fit» y «Mayores fit», enfocados a personas con distintas edades y necesidades que se desarrollarán desde octubre hasta principios del 2023.

“Volvemos con el programa Actívate tras el éxito obtenido en su primera edición, donde más de 250 personas de todo el municipio pudieron disfrutar de sesiones deportivas gratuitas durante cuatro meses”, comienza el edil.

Además, el programa incluye ciertas mejorías en cada una de las actividades para adaptarse aún más a las demandas de los usuarios del municipio:

«El primero de ello se trata de Mum-fit, que comenzará el 5 de octubre, y en el cual se ha incorporado la actividad “entrena con tu bebé”, muy beneficiosos para ambos y para reforzar el lazo de unión madre-hijo. Debemos seguir impulsando a las mamás y futuras mamás del municipio a tener una vida activa y realizar deporte adaptado a ellas y a sus necesidades dependiendo de la etapa de gestación en la que se encuentren, por ello habrá dos grupos, para las mujeres que se encuentren en el 2º o 3º trimestre (los miércoles de 11:00 a 12:00 horas) y para las que ya estén en la etapa de post-parto (viernes de 11:00 a 12:00)», ha informado el concejal.

Este programa se realizará en las diferentes instalaciones deportivas municipales con el objetivo puesto en desarrollar las capacidades metabólicas y cardiopulmonares, favorecer los procesos del parto, mantener el estado de condición física de la madre, mejorar los estados anímicos y psicológicos…y todos los beneficios que supone realizar deporte. Para ello, se realizarán diferentes actividades deportivas, como ejercicios para mejorar el suelo pélvico o ejercicios isométricos y de elasticidad.

La segunda actividad «Wom-fit» va enfocado a las mujeres de entre 30 y 60 años del municipio y tendrá inicio el 4 de octubre: “Queremos fomentar el deporte y su diversidad y para ello, en esta actividad, habrán diferentes sesiones deportivas, como clases funcionales, mantenimiento aeróbico, fitness adaptado, pilates y relajación. Además, para que la actividad sea más adaptada, habrán tres grupos de diferentes edades: de 30 a 40 años (martes) de 40 a 50 años (miércoles) y de 50 a 60 años (viernes)», continua el edil.

Además, ante la demanda en este programa se han ampliado sus horarios, habiendo ahora de mañana y de tarde en los tres grupos, de 9:30 a 10:30 y de 16:00 a 17:00.

Por último, está el programa deportivo «Mayores fit», enfocado a potenciar una vida activa entre las personas mayores de 60 años mejorando su estado físico y mental y que comenzará el 3 de octubre: «Con este programa queremos que las personas mayores obtengan mayor autonomía y también les ayude a prevenir lesiones, y por supuesto, que esta actividad también sea una vía de socialización», aclara Alfredo Box.

Entre las actividades que se desarrollarán en «Mayores fit» encontramos: clases funcionales adaptadas, mantenimiento aeróbico, actividades acuáticas y fitness adaptado. Estas se desarrollarán en dos grupos, por un lado las personas entre 60 y 70 años (lunes de 09:00 a 10:00 horas) y por otro las personas mayores de 70 años (jueves de 09:00 a 10:00 horas), eso sí, no podrán participar en ellas personas con patologías graves que le impidan realizar la actividad física.

Para todos los programas deportivos será necesario inscribirse a través del 625 168 589. Además para el de «Mayores fit» también se podrá hacer en el Hogar del Pensionista de 17:00 a 19:30 horas.