Quema el turrón con Jorge Díaz, Carlos Díaz y David Trives

El Ayuntamiento de Albatera, concretamente la concejalía de Deportes, continua con el evento ¡Quema el turrón!. Por ello, este domingo 30 de enero, continuará con la realización de actividades deportivas, esta vez, contará con dos sesiones de Circuito
Funcional impartidas por Jorge Díaz, Carlos Díaz y David Trives, instructores y gerentes del centro deportivo EnerGym en Albatera.

Las clases gratuitas se realizarán en la Plaza San Jaime de Albatera, la primera sesión de 10:30 a 11:30 horas y la segunda de 11:30 a 12:30 horas. Además también habrán dos prueba de press de banca, una a las 11:30 horas y otra a las 12:30 horas.

Para participar en la actividade se necesita de inscripción previa, bien mandando un WhatsApp o llamándo al 625 168 589, o bien en el Centro Deportivo Energym. Tras éstas, se comunicará el horario de la sesión correspondiente, pues va por orden de inscripción hasta ocupar las plazas. Además, a ella puede acudir cualquier persona mayor de 16 años y simplemente deberá llevar toalla y ropa deportiva para el desarrollo de la actividad.

En el evento también se realizará un sorteo de un mes de suscripción al centro deportivo Energym entre todos los participantes que asistan. Además, en las dos pruebas que se harán de press banca, la persona que obtenga el mayor número de repeticiones, ganará un mes de asesoramiento en el centro deportivo.

Cabe destacar que en todo momento se cumplirá con la normativa Covid, pues habrá separación entre los asistentes, se
accederá con mascarilla y con pasaporte COVID y el material estará desinfectado. Y que todas las actividades serán adaptadas a un público de nivel amateur.

¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

Cuando se utiliza el término “funcional” para hacer referencia a algo el primer significado que se viene a la cabeza es que se habla de algo práctico, útil y adecuado a unos fines o funciones determinadas.

Aplicando esta definición al concepto de entrenamiento funcional existe un tipo de entrenamiento en el que los ejercicios que lo conforman están destinados a una función determinada.

Es importante remarcar que un entrenamiento funcional debe ser personalizado a cada deportista, siendo la tarea del entrenador la de crear un circuito de ejercicios que cubra las necesidades y objetivos de su cliente, así como sus características concretas, pero que también tenga en cuenta factores como el historial de lesiones de la persona.

Dicho esto, se puede dar una definición más exacta del entrenamiento funcional:
Se trata de una metodología que incluye ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.

Beneficios del Entrenamiento Funcional

Esta metodología de entrenamiento tiene como objetivo la creación de una estructura corporal eficiente que permita el aumento del rendimiento deportivo, o la mejora de las actividades del día a día minimizando el riesgo de lesiones.

Además de estos beneficios principales, cualquier entrenamiento funcional servirá para incrementar la fuerza real y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad, mejorar la postura del cuerpo, quemar tejido adiposo y conseguir un cuerpo más fuerte y estético.