«Mum-fit», «Wom-fit» y «Mayores fit», los nuevos programas deportivos que llegan a Albatera

Alfredo Box, concejal de Deportes del Ayuntamiento de Albatera, ha presentado el programa deportivo gratuito «Actívate» compuesto por tres talleres diferentes, «Mum-fit», «Wom-fit» y «Mayores fit», enfocados a personas con distintas edades y necesidades que se desarrollarán desde el 2 de mayo al 30 de junio.

«El primero de ello se trata de Mum-fit, una actividad que ya habíamos hecho anteriormente y debido a su éxito no queremos paralizarla, debemos seguir impulsando a las mamás y futuras mamás del municipio a tener una vida activa y realizar deporte adaptado a ellas y a sus necesidades dependiendo de la etapa de gestación en la que se encuentren, por ello habrán dos grupos, para las mujeres que se encuentren en el 2º o 3º trimestre (los miércoles de 11:00 a 12:00 horas) y para las que ya estén en la etapa de post-parto (viernes de 11:00 a 12:00)», ha informado el concejal.

Este programa se realizará en las diferentes instalaciones deportivas municipales con el objetivo puesto en desarrollar las capacidades metabólicas y cardiopulmonares, favorecer los procesos del parto, mantener el estado de condición física de la madre, mejorar los estados anímicos y psicológicos…y todos los beneficios que supone realizar deporte. Para ello, se realizarán diferentes actividades deportivas, como ejercicios para mejorar el suelo pélvico o ejercicios isométricos y de elasticidad.

«La segunda actividad «Wom-fit» va enfocado a las mujeres de entre 30 y 60 años del municipio. Queremos fomentar el deporte y su diversidad y para ello, en esta actividad, habrán diferentes sesiones deportivas, como clases funcionales, mantenimiento aeróbico, fitness adaptado, pilates y relajación. Además, para que la actividad sea más adaptada, habrán tres grupos de diferentes edades: de 30 a 40 años (martes), de 40 a 50 años (miércoles) y de 50 a 60 años (viernes). Los horarios de Wom-fit se comunicarán vía WhatsApp una vez organizados los grupos», continua el edil.

Por último, está el programa deportivo «Mayores fit», enfocado a potenciar una vida activa entre las personas mayores de 60 años mejorando su estado físico y mental: «Con este programa queremos que las personas mayores obtengan mayor autonomía y también les ayude a prevenir lesiones, y por supuesto, que esta actividad también sea una vía de socialización», aclara Alfredo Box.

Entre las actividades que se desarrollarán en «Mayores fit» encontramos: clases funcionales adaptadas, mantenimiento aeróbico, actividades acuáticas y fitness adaptado. Estas se desarrollarán en dos grupos, por un lado las personas entre 60 y 70 años (lunes de 09:00 a 10:00 horas) y por otro las personas mayores de 70 años (jueves de 09:00 a 10:00 horas), eso sí, no podrán participar en ellas personas con patologías graves que le impidan realizar la actividad física.

Para todos los programas deportivos será necesario inscribirse a través del 625 168 589. Además para el de «Mayores fit» también se podrá hacer en el Hogar del Pensionista de 17:00 a 19:30 horas.