Los beneficios del cuidado integral

El Centro Deportivo Albatera continúa apostando por los beneficios del cuidado integral, ayudando a sus usuarios a obtener una mayor conciencia de lo que supone cuidar tanto el cuerpo como la mente a través del ejercicio físico.

En esta nueva temporada han aumentado los horarios de las actividades monitorizadas, incluyendo otras disciplinas como el yoga o los masajes spa, además de un servicio de nutrición. El deporte, junto con una buena base en cuanto a una correcta alimentación, da resultados altamente beneficiosos, pues te ayuda a tomar conciencia de  tu bienestar, tanto físico como mental, ya que aprendes a llevar una vida saludable a través de unos buenos hábitos a la hora de comer y practicar ejercicio.

La práctica de ejercicios como el yoga y la meditación te proporcionan múltiples beneficios, como por ejemplo la relajación, combate el estrés y la ansiedad ayudándote emocionalmente, te aporta flexibilidad, aumenta tu capacidad pulmonar y mejora tu respiración, además te ayuda a aliviar dolores musculares y articulares. Finalmente, los masajes spa hacen que tus músculos se terminen de relajar, proporcionándote una sensación de bienestar completa.

Por otra parte, tal y como recoge la OMS “el ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental”.  Conscientes de estos datos, el Centro Deportivo Albatera ha creado un espacio de cuidado físico y mental, que nos aporta los siguientes beneficios según la Organización Mundial de la Salud.

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• La práctica continuada estimula el desarrollo personal, aporta un sentimiento de calma interior y de presencia, aumenta la capacidad de concentración, ayuda a vivir en el momento presente deteniendo el flujo constante de  los pensamientos.
• Fortaleces músculos y huesos, por lo menos tres veces a la semana.
• Beneficia a la salud cardiorrespiratoria.
• Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.

Además de ser recomendable realizar una actividad física de manera periódica, la práctica continuada de ejercicio nos proporciona relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad, consiguiendo por tanto el bienestar integral.

El Centro Deportivo Albatera te ofrece hasta 20 actividades diferentes, desde zumba hasta pilates, cardio box o aeropower pasando por aquagym y clases de natación. En continúa adaptación y transformación, este centro deportivo busca la excelencia tanto en sus instalaciones como en el trato a los usuarios, para que estos se sientan como en casa y que entrenar se convierta en una tarea divertida.

Por otra parte cuentan con un personal altamente cualificado que te ayuda de manera personal siguiendo tu evolución desde el primer momento, ajustando los entrenamientos a las expectativas de cada usuario y facilitándote una preparación personalizada.

El Centro Deportivo Albatera está compuesto por un gimnasio completo de toda clase de máquinas, piscina climatizada de ocho calles, sala de actividades múltiples para grupos, con clases dirigidas y una sauna para acabar tu entrenamiento de la mejor manera.

Es un centro familiar en el que pueden acudir niños desde 3 años.  Puedes hacer uso de sus instalaciones desde las 8 de la mañana hasta las 22 horas de lunes a viernes y sábados de 9:00h hasta el mediodía.

Zona deportiva de Albatera

Av. Calvario s/n

Telf. 965 486 662